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膝關節主要負責走路、跑步等動作,產生病變就會造成膝部疼痛,甚至形成退化性膝關節炎。物理治療師魏于鈞表示,老化、肥胖、創傷、工作性質、持續性小創傷等,都可能造成膝關節軟骨磨損、關節囊潤滑液變少,導致膝關節疼痛變形;不同年齡誘發原因常常不太一樣。

人的膝關節站立時幾乎承受相當於體重的重量,行走時在平地承重約為體重的四倍,爬昇時承重約為體重的七倍,跳躍時承重約為體重的十五倍,由此可見,膝關節經常過度承受重量,特別是經常蹲、跑、跳的人,以及運動員、體重過重的肥胖人士。

物理治療師指出,患者常見疼痛、僵硬等症狀,有時上下樓梯或是蹲下時特別痛,有時天氣變冷或是潮溼時特別痛,病患均有或輕或重的疼痛現象,活動時關節角度受限,無法久站或坐下站不起來,有時候早上起床僵硬較嚴重屏東縣霧臺鄉威而柔。嚴重者還可能關節變形、肌肉萎縮。

臨床診斷方面,只要患者出現膝關節經常疼痛,合併年齡大於四十歲、晨間僵硬大於三十分鐘、關節活動時有霹啪聲、X光片顯示有骨刺或是關節腔變窄等症狀,符合上述兩項以上便代表可能罹患退化性膝關節炎。建議病人及早治療比較好,有助延緩病情進展。

物理治療師魏于鈞表示,除了接受治療之外,還可配合進行三種運動訓練以便強健骨骼、強化肌力與關節,如此將會有助於減輕疼痛、消除僵硬感、控制體重、改善關節功能、維持或是增加關節活動度、減小骨質疏鬆或是骨折發生率。

第一種運動訓練須每天做二次,每次進行十五至二十回,躺在床上膝蓋底下放枕頭,小腿抬高膝蓋打直,經過數秒之後放下。

第二種運動訓練必須每天做二次,每次進行十五至二十回,首先民眾躺在床上,然後保持膝部伸直且抬腿離開床面約五至八公分,維持姿勢從一數到五,然後放下來;第三種運動訓練必須每天做二次,每次進行十五至二十回,首先民眾在床緣上或是椅子上坐下來,其中一膝伸直並維持從一數到五,然後放下來。

運動之前皆應熱身,同時穿著適當運動鞋,不要在堅硬地面長時間跑步;儘量避免頻繁蹲、跪、跑、跳、爬山、上下樓梯;平常以車代步,盡量避免提取重物、過度行走;平時清潔打掃或是必須在地面工作時,避免保持蹲、跪等姿勢過久;使用護膝、拐杖等輔具幫助減輕膝關節負荷。

體重過重的人必須減重,如果病情嚴重無法以復健、藥物等方式穩定控制,甚至持續惡化至影響日常生活,醫師會建議患者開刀治療。

23日新竹市光復高中某班級學生,在校方舉辦的變裝遊行當中,裝扮成納粹軍團,身穿納粹衣帽,手持納粹旗幟,還有學生登上戰車效法希特勒式揮手;照片被放上網路後遭到多數網友撻伐臺東縣關山鎮情趣蛋,校方回應是學生創意發想,今後將加強督導,但教育部長潘文忠認為學校不能以學生創意作為緣由。

新竹市光復高中校方舉辦變裝遊行,其中某班級學生裝扮成納粹軍團,不僅穿著納粹衣服,甚至連「卐」字標記都有。照片被 PO上網路後,引發大量網友不滿,認為根本是屏東縣萬巒鄉成人商品消費納粹大屠殺的歷史悲劇。校方事後發布聲明表示,事前老師也確認無殺戮情節,也無偶像崇拜或口號呼喊,服裝也只是西裝校服拼貼而成,造型戰車更只是紙箱製作,純粹尊重學生創意發想,因此讓學生上場發揮,但強調會更審慎加強相關歷史教育及國際觀。

對於此次事件教育部長潘文忠表示,納粹是將近70年來世界都感到傷痛的歷史,卻透過創意娛樂的活動來呈現,是非常不適當的,也造成更多人的傷痛,教育部也對於沒有給學生適當的指導表達歉意,會嚴格要求學校進行改善,目前也已要求國教署針對整件事情始末進行暸解。

潘文忠認為此事件發生凸顯學生不明白事件重要性,對此深表遺憾但也是機會教育,潘文忠強調,學校不能以學生創意作為緣由,師長應扮演並善盡督導角色,後續教育部將會提醒教育人員在教導學生歷史事件及國際事務上更加審慎,應更深入引導學生避免類似事件再度發生。

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